秋意漸濃,體內濕氣也漸濃?中醫教你遠離濕疹5大招
 
【早安健康/扶原中醫診所 何昱樺醫師】這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了~ 每次一到秋天,皮膚又會開始冒出各種問題,這裡紅腫,那裡發癢,每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹?

何昱樺醫師 告訴大家,很多人經常分不清這些皮膚疾病,其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎,這些都統稱為「濕疹」。今天就讓醫師教大家一起來認識濕疹,遠離濕疹。
 

濕疹就是濕氣太重

 



雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係,但要提醒大家千萬不要胡亂地除濕。醫師舉例,之前遇過一位患者,聽說綠豆和薏仁可以「利水去濕」,就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝,沒想到這些冰涼飲反而導致體內熱氣與濕氣無法排出,濕疹反而越來越嚴重...

其實要 治療濕疹,得先辨別找出「濕」的源頭,辨別體質,才能對症治療。

如果是「夾雜風邪」,除了利濕藥還要加入「祛風」的荊芥、防風等。若是「伴隨熱邪」,則會加入金銀花、連翹等來「清熱解毒」。而現代人三餐在外,脾胃運化功能不暢則導致「內濕」,醫師在治療時就會以「健脾利濕」為原則,加入白朮、茯苓等來調理體質。

中醫師完整傳授遠離濕疹5大招,讓你一圖就看懂!皮膚紅癢發炎不是因為「火氣大」,但下一頁沒看就虧大了
 

遠離濕疹5大招

 

  • 少喝冰涼飲:醫師分享,其實許多患者都有個錯誤觀念,認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」,就狂喝青草茶、椰子水其實這些冷飲反而會導致脾胃功能變差,無法把體內濕氣排出,讓皮膚問題更加嚴重!
     
  • 少熬夜:中醫講求時間醫學,比起保養品,睡眠就是最好的修復利器,而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應,要睡對時間才能修復到臟腑,這才是真正的排毒!
     
  • 洗澡水不宜過熱:皮膚敏感的病患,要注意洗澡時水溫不要過燙,維持在24~29度左右即可另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品,成分越單純越好。
     
  • 隨時擦乾汗水:運動流汗後,建議可以多帶一件乾淨衣服換穿,或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾。流汗是很好的排濕,但如果汗液在皮膚上停留過久,反而會導致皮膚症狀發作。
     
  • 飲食要清淡:像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物都容易造成腸胃負擔,脾胃消化功能變差,體內代謝就會出狀況,容易讓全身皮膚紅癢難受。

遠離濕疹

    singfamily 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()