欣滿庭專注家事清潔、鐘點管家、月嫂事務,今天來分享是
 
【新唐人亞太台 2017 年 02 月 02 日訊】
 
 
過年期間如果暴飲暴食,年後要多喝一點開水了, 董氏基金會今天指出,靠「喝白開水」就可以回復體態,達到減重效果。根據研究,發現只要每日液體攝取中多喝1到3杯 ,240cc的水,一天平均攝取總熱量 可以減少68到205大卡。建議在一天當中分段攝取,尤其是一大早起床時和用餐前喝水,效果更好。

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