目前分類:《健康一點靈》 (111)
- Oct 07 Sun 2018 10:00
【飲食】經常疼痛的你,該避開吃哪些引爆疼痛的「地雷食物」?
- Sep 24 Mon 2018 09:00
【美姿】改掉「駝背壞習慣」,腰直了肩膀開了,整個人看起來又高又美!
- Aug 17 Fri 2018 10:47
【瑜珈】便祕有解!瑜珈7式通腸解毒
- Aug 07 Tue 2018 10:26
【健康】無糖飲料的健康陷阱!小心不減重反增病
- Aug 04 Sat 2018 10:22
【保養】冷熱水洗臉可縮毛孔 6大錯誤觀念傷臉皮
- Aug 02 Thu 2018 10:10
【運動】跪姿動作鬆展肩胛骨,腰酸背痛、五十肩都舒緩了
現代人工作離不開電腦,容易駝背腰酸背痛。
今天欣滿庭分享簡易的伸展運動,不再讓痠痛困擾您,休息的時候可以練習看看喔!
- Jul 09 Mon 2018 10:00
【隱憂】3C成癮者當心 小心「板機指」讓你痛到手指動不了
- Jul 05 Thu 2018 09:00
【健康】工作忙沒空上廁所 小心血尿壞腎臟
- Jul 02 Mon 2018 09:00
【避暑】夏天騎機車慎防中暑 飲水穿衣有撇步
- Jun 29 Fri 2018 11:00
【健康】過了25痘痘冒不停?注意5細節
欣滿庭除了替客戶解決居家清潔疑難雜症,也關心您的身體健康!
今天分享的是:五個需要注意的細節,改善痘痘冒不停的困擾。
- Jun 06 Wed 2018 10:00
【養生】咖啡愈喝愈疲勞?吃這一些也是補腦的神器
許多人一大早,非得喝一杯咖啡才感覺有精神;但是,卻也有人即使喝了咖啡,卻反而覺得愈來愈疲勞?為什麼?不想過度依賴咖啡來提神,其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集中注意力。
- May 29 Tue 2018 10:00
【營養】成人骨質疏鬆 原來補鈣少了這一步!
台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示,50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%,其中男性為8.6%,女性為15.5%,無論男女都有骨鬆的風險!許多骨鬆患者平常沒感覺,等到不小心碰撞就骨折,才發現「代誌大條」!到底該如何補鈣,才能讓身體充分利用,真正強健骨骼呢?
- May 26 Sat 2018 10:00
【健康】痘痘長在臉頰,吃什麼抗痘?5色食物吃法大不同!
好煩喔!臉上又冒痘痘了,該怎麼辦?許多人認為長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係,但傳統中醫認為,一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘,且不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常,應對症調理,多攝取相對應的「好色食物」,才能更快解決痘痘困擾,找回漂亮「好面子」!
- May 04 Fri 2018 13:00
【營養】上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略
- Apr 25 Wed 2018 10:00
【健康】擺脫身體慢性發炎!美國糖尿病協會:多吃這10種食物抗「糖化」
- Apr 05 Thu 2018 11:00
【健康】飲料讓你食慾暴增 日多攝取384卡
- Mar 28 Wed 2018 12:00
【健康】用冰箱存放食物的6種錯誤方法,你一定犯過
- Mar 20 Tue 2018 11:00
【營養】貧血多吃紅肉、深綠蔬菜…此外你還需這項營養素助攻
身體不好,有時候除了太過疲累、操勞,貨著是工作壓力大,進而影響生活。
也有可能是因為身體獲得的營養素不足以支持日常所需,今天欣滿庭要向大家分享營養的補充。
- Mar 06 Tue 2018 12:52
【飲食】看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」
面對市面上五花八門的飲食建議,想要瘦身或維持健康的人,到底應該要怎麼選擇食物呢?
就讓欣滿庭分享的文章,來為你一層一層的解開迷思吧!
- Feb 22 Thu 2018 11:53
【療法】失眠必學 1分鐘入睡法 心理治療師也會用的解決方法
都市人每晚熬夜,就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,第二天一早再起身上班。然而夜復一夜,每晚睡不好,久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂,形成了失眠 。失眠真是痛苦,欣滿庭分享以下6招幫助入睡法,希望藉此和大家分享一下,讓各位可以一覺到天亮!