目前分類：《健康一點靈》 (111)
- Oct 07 Sun 2018 10:00
【飲食】經常疼痛的你，該避開吃哪些引爆疼痛的「地雷食物」？
- Sep 24 Mon 2018 09:00
【美姿】改掉「駝背壞習慣」，腰直了肩膀開了，整個人看起來又高又美！
- Aug 17 Fri 2018 10:47
【瑜珈】便祕有解！瑜珈7式通腸解毒
- Aug 07 Tue 2018 10:26
【健康】無糖飲料的健康陷阱！小心不減重反增病
- Aug 04 Sat 2018 10:22
【保養】冷熱水洗臉可縮毛孔 6大錯誤觀念傷臉皮
- Aug 02 Thu 2018 10:10
【運動】跪姿動作鬆展肩胛骨，腰酸背痛、五十肩都舒緩了
現代人工作離不開電腦，容易駝背腰酸背痛。
今天欣滿庭分享簡易的伸展運動，不再讓痠痛困擾您，休息的時候可以練習看看喔！
- Jul 09 Mon 2018 10:00
【隱憂】3C成癮者當心 小心「板機指」讓你痛到手指動不了
- Jul 05 Thu 2018 09:00
【健康】工作忙沒空上廁所 小心血尿壞腎臟
- Jul 02 Mon 2018 09:00
【避暑】夏天騎機車慎防中暑 飲水穿衣有撇步
- Jun 29 Fri 2018 11:00
【健康】過了25痘痘冒不停？注意5細節
欣滿庭除了替客戶解決居家清潔疑難雜症，也關心您的身體健康！
今天分享的是：五個需要注意的細節，改善痘痘冒不停的困擾。
- Jun 06 Wed 2018 10:00
【養生】咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器
許多人一大早，非得喝一杯咖啡才感覺有精神；但是，卻也有人即使喝了咖啡，卻反而覺得愈來愈疲勞？為什麼？不想過度依賴咖啡來提神，其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集中注意力。
- May 29 Tue 2018 10:00
【營養】成人骨質疏鬆 原來補鈣少了這一步！
台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示，50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%，其中男性為8.6%，女性為15.5%，無論男女都有骨鬆的風險！許多骨鬆患者平常沒感覺，等到不小心碰撞就骨折，才發現「代誌大條」！到底該如何補鈣，才能讓身體充分利用，真正強健骨骼呢？
- May 26 Sat 2018 10:00
【健康】痘痘長在臉頰，吃什麼抗痘？5色食物吃法大不同！
好煩喔！臉上又冒痘痘了，該怎麼辦？許多人認為長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係，但傳統中醫認為，一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘，且不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常，應對症調理，多攝取相對應的「好色食物」，才能更快解決痘痘困擾，找回漂亮「好面子」！
- May 04 Fri 2018 13:00
【營養】上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略
- Apr 25 Wed 2018 10:00
【健康】擺脫身體慢性發炎！美國糖尿病協會：多吃這10種食物抗「糖化」
- Apr 05 Thu 2018 11:00
【健康】飲料讓你食慾暴增 日多攝取384卡
- Mar 28 Wed 2018 12:00
【健康】用冰箱存放食物的6種錯誤方法，你一定犯過
- Mar 20 Tue 2018 11:00
【營養】貧血多吃紅肉、深綠蔬菜…此外你還需這項營養素助攻
身體不好，有時候除了太過疲累、操勞，貨著是工作壓力大，進而影響生活。
也有可能是因為身體獲得的營養素不足以支持日常所需，今天欣滿庭要向大家分享營養的補充。
- Mar 06 Tue 2018 12:52
【飲食】看似健康卻愈吃愈胖？健身教練揭密8大「陷阱食物」
面對市面上五花八門的飲食建議，想要瘦身或維持健康的人，到底應該要怎麼選擇食物呢？
就讓欣滿庭分享的文章，來為你一層一層的解開迷思吧！
- Feb 22 Thu 2018 11:53
【療法】失眠必學 1分鐘入睡法 心理治療師也會用的解決方法
都市人每晚熬夜，就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早再起身上班。然而夜復一夜，每晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了失眠 。失眠真是痛苦，欣滿庭分享以下6招幫助入睡法，希望藉此和大家分享一下，讓各位可以一覺到天亮！
