一昧的克制自己進食，已經不是最好的減肥方法了。除了攝取適當的營養外，搭配有效的運動方式，才能讓健康減重，事半功倍！
今天欣滿庭就介紹大家，能夠從日常生活一步一步建立起來的小方法，讓運動融入生活，不再感覺負擔！

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在退休或年老後的生活，除了有一定的經濟基礎和健康，快樂的過日子也是非常重要的！今天欣滿庭和大家分享的，是心念上的快樂！

 

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大多數父母想到「電玩」就聯想到「廢寢忘食、不務正業、過度沉迷」等，而不會注意到電玩的一些潛在益處。像是幫助孩子發展某些生活技能，幫助家長選擇合適的休閒時間遊戲，幫助教育者尋求補充課堂教學的方法，以及幫助遊戲開發者創建教學遊戲。希望今天欣滿庭的分享，可以給各位家長有不一樣的想法！

 

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