目前分類:《健康一點靈》 (62)

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一昧的克制自己進食,已經不是最好的減肥方法了。除了攝取適當的營養外,搭配有效的運動方式,才能讓健康減重,事半功倍!
今天欣滿庭就介紹大家,能夠從日常生活一步一步建立起來的小方法,讓運動融入生活,不再感覺負擔!

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現代人工作離不開電腦,容易駝背腰酸背痛。
今天欣滿庭分享簡易的伸展運動,不再讓痠痛困擾您,休息的時候可以練習看看喔!

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3C成癮者注意,小心手機滑太多恐滑成「板機指」。究竟什麼是板機指?跟媽媽手一樣嗎,又該如何保養預防呢?

 

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高溫辛苦的夏天,很多人喜歡買手搖飲料犒賞自己。但炎炎夏日,其實更需要水分的補充。也不要因為工作或生活忙碌就犧牲了健康,欣滿庭關心您!

 

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連日的艷陽高溫,若沒有好好防護,容易受到熱傷害。今天欣滿庭分享如何在炎炎夏日中,做好保護自己的方法!

 

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