目前分類:《健康一點靈》 (55)

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一昧的克制自己進食,已經不是最好的減肥方法了。除了攝取適當的營養外,搭配有效的運動方式,才能讓健康減重,事半功倍!
今天欣滿庭就介紹大家,能夠從日常生活一步一步建立起來的小方法,讓運動融入生活,不再感覺負擔!

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現代人工作離不開電腦,容易駝背腰酸背痛。
今天欣滿庭分享簡易的伸展運動,不再讓痠痛困擾您,休息的時候可以練習看看喔!

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3C成癮者注意,小心手機滑太多恐滑成「板機指」。究竟什麼是板機指?跟媽媽手一樣嗎,又該如何保養預防呢?

 

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高溫辛苦的夏天,很多人喜歡買手搖飲料犒賞自己。但炎炎夏日,其實更需要水分的補充。也不要因為工作或生活忙碌就犧牲了健康,欣滿庭關心您!

 

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連日的艷陽高溫,若沒有好好防護,容易受到熱傷害。今天欣滿庭分享如何在炎炎夏日中,做好保護自己的方法!

 

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欣滿庭除了替客戶解決居家清潔疑難雜症,也關心您的身體健康!
今天分享的是:五個需要注意的細節,改善痘痘冒不停的困擾。

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許多人一大早,非得喝一杯咖啡才感覺有精神;但是,卻也有人即使喝了咖啡,卻反而覺得愈來愈疲勞?為什麼?不想過度依賴咖啡來提神,其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集中注意力。

 

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台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示,50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%,其中男性為8.6%,女性為15.5%,無論男女都有骨鬆的風險!許多骨鬆患者平常沒感覺,等到不小心碰撞就骨折,才發現「代誌大條」!到底該如何補鈣,才能讓身體充分利用,真正強健骨骼呢?

 

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好煩喔!臉上又冒痘痘了,該怎麼辦?許多人認為長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係,但傳統中醫認為,一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘,且不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常,應對症調理,多攝取相對應的「好色食物」,才能更快解決痘痘困擾,找回漂亮「好面子」!

 

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現代人工作忙碌,生活壓力也相對越來越大。除了面對職場上的工作壓力,身體的不適更影響了廣大的層面。今天欣滿庭分享的文章,囊括了幾種常見的健康問題,讓大家可以適時改善並補充適當營養!

 

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現代人由於忙碌的工作以及生活,常常會陷入飲食的陷阱!今天欣滿庭就帶大家認識十種抗糖化的食物,擺脫身體的慢性發炎!

 

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欣滿庭專注家事服務、居家清潔、打掃阿姨、管家、整理、煮飯、幫傭及到府坐月子等事務,今天要來跟大家分享的是:

 【大紀元2015年11月02日訊】(大紀元王知涵編譯)

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